He encontrado un magnífico artículo donde nos cuentan que las manualidades pueden ser tan beneficiosas como la metitación.
Hablan de tejer, y el punto de cruz es una de las labores más entretenidas que existen.
Los beneficios van desde que nos centran en el aquí y ahora, haciendo que nuestro cerebro pare los pensamientos automáticos que nos centran en el pasado (generando depresión) o en el futuro (ansiedad).
También ejercitan el cerebro, ya que aprende técnicas nuevas y hace que se ejerciten habilidades cognitivas.
A su vez, nos refuerzan y dan felicidad aumentando la dopamina, por el trabajo realizado y por los elogios que recibimos de nuestras labores.
Así que ya tenéis otro motivo más para buscar un ratito para bordar. Es un momento único, para ti, sin prisas, sólo con la ilusión de ver tu obra terminada.
Podéis leer el artículo completo aquí.
Un abrazo, arañitas!
